Zdraví

Přerušovaný půst: Hubnutí bez hladovění?

Co je přerušovaný půst? Přerušovaný půst není jen další dieta, ale spíše změna životního stylu, která si získává stále větší oblibu. Nejde o to, co jíte, ale kdy jíte. Střídáním období, kdy jíte, s obdobími, kdy se postíte, dáváte svému tělu šanci si odpočinout, zregenerovat se a efektivněji spalovat tuky....

Zdraví

07. 03. 2025

Posilněte imunitu proti virům: Tipy, které fungují!

Vyvážená a pestrá strava Silná imunita je jako neviditelný štít, který nás chrání před viry a nemocemi. A základem pevného zdraví je bezpochyby vyvážená a pestrá strava. Zaměřte se na potraviny bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, které fungují jako palivo pro vaše bílé krvinky – bojovníky proti infekcím....

Zdraví

07. 03. 2025

Nemoc růže na noze: Co dělat, když vás zasáhne?

Erysipel - běžné bakteriální onemocnění Erysipel, známý také jako "nemoc růže", je bakteriální infekce kůže, která se může objevit kdekoli na těle, včetně nohou. I když zarudnutí a otok typické pro erysipel na noze mohou působit znepokojivě, je důležité si uvědomit, že se jedná o běžné a dobře léčitelné...

Zdraví

10. 02. 2025

Zkroťte histamin: Ukázkový jídelníček pro histaminovou dietu

Co je histaminová intolerance? Histaminová intolerance není jednoduchá alergie, ale spíše stav, kdy tělo neumí dostatečně odbourávat histamin z potravy. To může vést k nepříjemným symptomům jako jsou bolesti hlavy, zažívací potíže, kožní problémy a únava. Dobrou zprávou je, že úpravou jídelníčku a životního stylu...

Zdraví

03. 02. 2025

ATP kreatin monohydrát: Tajemství síly a energie pro vaše svaly?

Co je kreatin monohydrát Kreatin monohydrát je přírodní látka, která se nachází v malém množství v potravinách, jako je červené maso a ryby. Je to také jeden z nejoblíbenějších a nejvíce prozkoumaných doplňků stravy pro sportovce. Proč? Protože kreatin monohydrát hraje klíčovou roli v produkci ATP (adenosintrifosfát),...

Zdraví

21. 01. 2025